ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ МАССЫ ТЕЛА

Людям, желающим похудеть и потребляющим наши продукты, не придется отказываться от привычного образа жизни, в т.ч. от любимых блюд и напитков. Единственное, что придется сделать - заменить один или часть традиционного приема пищи продуктом «ПОЛИПРОТЭН Протеин», при этом не испытывая чувства голода и стремления что-нибудь «перекусить», особенно на ночь.

Механизм действия, который приводит к снижению массы тела при приеме нашего продукта очень прост:

во-первых, у Вас не будет потребности все время что-то есть, поскольку будет отсутствовать чувство голода;
во-вторых, продукт содержит большое количество легкоусвояемого полноценного белка, а значит, организм будет тратить собственные энергетические резервы, прежде всего из жировой ткани, для расщепления белка на аминокислоты.

Достаточно привести только одну цифру - безбелковая калорийность «ПОЛИПРОТЭН Протеин» всего 132 ккал на 100 гр. продукта.

Для оценки избыточной массы тела удобно воспользоваться показателем, который называется «индекс массы тела» (ИМТ).

БАЗОВАЯ ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ МАССЫ ТЕЛА:

ЗАВТРАК - полноценный.

Далее через 2-3 часа - 50 гр. сухой смеси «ПОЛИПРОТЭН Протеин» (4 ст. ложки без верха – 30 гр. белка).

ОБЕД - количество принимаемой пищи уменьшить на 50%.

Далее через 1 час - 25 гр. сухой смеси «ПОЛИПРОТЭН Протеин» (2 ст. ложки без верха - 15 гр. белка).

16 - 17 часов 25 гр. сухой смеси «ПОЛИПРОТЭН Протеин» (2 ст. ложки без верха - 15 гр. белка).

УЖИН - 18 -20 часов - 25 гр. сухой смеси «ПОЛИПРОТЭН Протеин» (2 ст. ложки без верха - 15 гр. белка).

В течение дня можно потреблять до 1 кг. фруктов и овощей.

ИТОГО: суточное поступление белка только в составе сухой смеси составляет 75 гр.

На 75 гр. белка в составе сухой смеси приходится 99 безбелковых ккал.

Способ приготовления смеси: сухую смесь насыпать в теплую воду (можно использовать молоко, кисломолочные продукты, соки - по вкусу). Общее потребление жидкости должно составлять не менее 30-ти мл/кг веса в сутки. Для расширения вкусовой гаммы белковую смесь можно смешать в блендере с овощами или фруктами. Рекомендуемый начальный курс применения «ПОЛИПРОТЭН

Разработано: ООО «Протэнфарма»,

Протеин» 4 - 6 недель. Для активации процессов расщепления жиров, укрепления сердечно - сосудистой системы целесообразно интенсифицировать физическую активность.

Суточный калораж ограничить до 1000 ккал.

Для справки:

1 гр. углеводов (макароны, хлеб) - 4 ккал (1 кусок хлеба 60 гр. - 240 ккал);

1 гр. жира (масло растительное, масло сливочное, копчености) - 9 ккал;

1 гр. чистого алкоголя (спирт 96%) - 9 ккал (100 гр. водки - 360 ккал);

100 гр. шоколада или одно пирожное - 500 ккал.

Содержание белка в мясе до 22%, в рыбе до 25%, в морепродуктах до 30%.

Степень усвояемости этих белков - 0,8.

По данным Института питания Российской Академии медицинских наук суточное потребление белка должно составлять 1,2 - 1,5 гр. белка на 1 кг. идеального веса в сутки. Разовое поступление белка не должно превышать 35 гр., т. к. большее количество белка не усваивается.

Результат: при соблюдении приведенной схемы питания уменьшение жировой массы может составить до 5-ти кг/месяц, что является физиологической нормой.

Данная программа не приводит к дистрофии и нарушению функций внутренних органов, изменению гормонального статуса, раннему старению. Отсутствует эффект «голодной депрессии».

На первом этапе можно использовать упрощенную схему и принимать только «ПОЛИПРОТЭН Протеин» вместо обеда или ужина по 50 гр. в каждом приеме.